Kiégés miatt kórházban kezelik Gerhard Schröder egykori német kancellárt

Így ismerheti fel a jeleket!

A kiégés tünetei általában három fő kategóriába sorolhatók:

• Fizikai, érzelmi és mentális kimerülés: Az érintettek gyakran tapasztalják az energia kimerülését, amely hatással van mindennapi tevékenységeikre.
• Deperszonalizáció: Ez a jelenség azt jelenti, hogy az egyén eltávolodik saját érzéseitől és tapasztalataitól, ami a munka iránti érdeklődés csökkenéséhez vezet.
• Csökkent teljesítmény és motiváció: A kiégett személyek gyakran érzik magukat inkompetensnek, és elveszítik a munkával kapcsolatos lelkesedésüket.

A kiégés kialakulásához számos tényező hozzájárulhat, így például a túlzott munkahelyi elvárások: a magas teljesítménykényszer és a túlterheltség jelentős stresszt okozhat. A szakemberek szerint az alacsony kontrollérzet is nagyban elősegíti a betegség kialakulását. Így például, ha a munkavállaló úgy érzi, nincs beleszólása a munkájába, az fokozhatja a kiégés kockázatát. A családi vagy baráti támogatás hiánya szintén hozzájárulhat a stresszhez és a kiégéshez.

A kiégés nemcsak a munkahelyi teljesítményre van negatív hatással, hanem egészségügyi problémákhoz is vezethet, így: alvászavarok, szív- és érrendszeri betegségek, pszichiátriai problémák, mint szorongás vagy depresszió formájában.

Hirdetés

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint a kiégés nem minősül orvosi állapotnak, de komoly hatással lehet az egyének életére és egészségére.

A kiégés felismerése és kezelése fontos lépés lehet a mentális egészség megőrzése érdekében. Az érintetteknek érdemes szakemberhez fordulniuk, ha a fenti tüneteket tapasztalják.

Forrás: MTI/Vasarnap.hu, Vezetőkép: AFP/Olga Maltseva