Kutatás: ezeket a serdülőkori problémákat okozzák az okostelefonok

Azok a serdülők, akik fiatalabb korban kapnak okostelefont, nagyobb valószínűséggel lesznek elhízottak, depressziósak és többen vannak közöttük olyanok, akiknek az alvásmennyisége nem kielégítő – derült ki egy frissen publikált felmérésből.

Azok a serdülők, akik fiatalabb korban kapnak telefont, nagyobb valószínűséggel elhízottak, depressziósak és többen küzdenek közülük alváshiánnyal – derült ki egy friss tanulmányból. A több mint tízezer, 12 éves gyermek bevonásával készült vizsgálat eredményei a Pediatrics folyóiratban jelentek meg, amelyet a CNN szemlézett.

„Sok szakértő hívta már fel a szülők figyelmét arra, hogy érdemes elhalasztani az első okostelefon megvásárlását a gyerekek egészségére gyakorolt ​​lehetséges káros hatásai miatt, de eddig kevés empirikus bizonyíték támasztotta alá ezt a tanácsot”

– fogalmazott Dr. Ran Barzilay, a tanulmány vezető szerzője a CNN-nek. A Philadelphiai Gyermekkórház gyermek- és serdülőpszichiátere szerint ez a tanulmány egy nagy, országos minta felhasználásával segít betölteni ezt a hiányosságot Amerikában.

Azt ugyan nem vizsgálták, hogyan használják a gyerekek a telefonjukat, vagy mennyi időt töltenek velük – ezek olyan tényezők, amelyek szintén befolyásolhatják az egészséget – viszont a tanulmány még így is újabb érvet kínál arra vonatkozóan, hogy a szülők miért tolják ki a gyerekek okostelefon-vásárlását.

A pszichiáter hasznos tanácsokat is adott arra vonatkozóan, hogyan lehet minimalizálni a káros hatásokat, ha már megvan a telefon.

Pöltl Ákos: A szülő áll a frontvonalban, szemben a techcégek milliárdos profitjával és szakértőivel

Annak érdekében, hogy az okostelefonok ne váltsák fel a testmozgást, érdemes beíratni őket valamilyen szervezett sporttevékenységre, fizikai aktivitásra. Erre azért is van szükség, mert a családi sétákat, szabadon választható elfoglaltságokat gyakran módosíthatjuk, törölhetjük, de ha fizettünk azért, hogy a gyerek részt vegyen egy tanórán kívüli tevékenységen, az edző és a csapattársak számítanak rá, egész egyszerűen nagyobb valószínűséggel tartjuk magunkat a terveinkhez. Az ilyen jellegű tevékenységek általában csökkentik a gyerekek okostelefonnal töltött idejét.

Barzilay egyúttal azt javasolja, hogy éjszakára ne hagyjuk az okostelefonokat a hálószobában, ezzel megakadályozhatjuk az alvászavarokat. A kutatások szerint a kiváltó okot szüntetjük meg ezzel, az okostelefonok takaró alatti használata ugyanis nem csak rontja az alvás minőségét, de megakadályozza magát az elalvást is.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia szerint a nem kielégítő mennyiségű és minőségű alvás következtében balesetek, tanulási nehézségek és rosszabb egészségi állapot – többek között elhízás és depresszió – kockázata is fennáll a gyerekek esetében.

Jó módszer, ha kijelölünk egy központi helyet a házban, ahol mindenki – beleértve a szülőket is – éjszaka leteszi a telefonját töltődni.

Az okostelefonok a mentális egészségre is negatívan hatnak, növelik a depresszió kockázatát. Ennek egyik oka, hogy a közösségi médiában az emberek csupán életüknek egy csillogó és tökéletes változatát mutatják meg. Ez bárkit összezavarhat, különösen ha az illető még befolyásolható, bizonytalan gyermek.

A fiatal az ilyen jellegű tartalmak fogyasztása után úgy érezheti, nem felel meg a külső elvárásoknak. Ezért fontos beszélni a gyerekeinkkel arról, hogy miért nem szabad hasonlítani magunkat az online látottakhoz.

Arra is nagyon fontos figyelni, hogy az online eltöltött idő ne helyettesítse a barátokkal, osztálytársakkal eltöltött közös élményeket, hiszen ez nem pótolhatja a közösség erejét.

Vilmos herceg bevallotta: ilyen szabályok vonatkoznak náluk a mobiltelefonokra

Vezetőkép forrása: Freepik.com