Általában úgyis megszegjük újévi fogadalmainkat
A szakértő elmondta, valószínűsíthetően azért ilyen alacsony a fogadalmakat betartók aránya, mert a nagy többség irreális célokat tűz ki maga elé.
Kalamár Hajnalka fontosnak nevezte, hogy vállalásainkat leírjuk, és azokhoz rövid határidőt szabjunk. Hangsúlyozta, általában három hétre van szükség ahhoz, hogy a különböző új tevékenységek szokássá, automatizmussá váljanak.
Az azért mindenképpen már mutat valamit, ha valamiben változtatni akarunk. Lehet, hogy a kitartás gyakorlásával kellene kezdenünk.
(Forrás: MTI)
