alvásminőség
- Családháló
Jön az óraátállítás, de szakértők szerint nem biztos, hogy jól járunk vele
Az évenkénti kétszeri óraátállítás kérdése messze túlmutat a „nyerünk vagy veszítünk egy órát” felszínes közhelyén – derül ki a Magyar…
- Családháló
Fáradt, pedig eleget alszik? Ez okozhatja!
Este időben lefekszik és nem is ébred túl korán, mégis kialvatlan, kimerült, nehezen koncentrál? Ez nagyon is elképzelhető, hiszen alhat…
- Családháló
Ezért fontos a minőségi alvás
Sokan úgy gondolják, négy-öt óra alvás elég éjszakánként, holott felnőtteknél 7-8 óra jó minőségű éjszakai alvás lenne szükséges, gyerekeknél és…